Bericht über „live it lift it“ & neue Rezepte

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Hallo ihr Lieben,

ich melde mich mal wieder zurück mit ein paar neuen Rezepten von mir und Hellofresh im Gepäck 🙂 – ebenso gibt es ein paar Bilder von den Gerichten aus dem Ernährungsprogramm von „Live it Lift it„

Außerdem wollte ich auch kurz noch etwas mehr über dieses Ernährungsprogramm berichten. Glücklicherweise durfte und darf ich dieses zur Zeit testen 🙂 .

Die 1. Phase von 30 Tagen ist nun vorbei. Insgesamt gibt es 3 Phasen. Ich muss gleich dazu sagen, dass ich nur 10 Tage wirklich konsequent „durchgehalten“ habe. Obwohl die Rezepte wirklich lecker sind und es viele verschiedene zur Auswahl gab, hab ich mich danach nicht mehr exakt daran gehalten 😦 . Aber gelohnt hat es sich allemal! 2,5 kg weniger in nur 10 Tagen. Hätte ich 30 durchgehalten, wären es bestimmt ein paar mehr! Das praktische ist, dass man keine Kalorien zählen muss. Man wählt einfach die Rezepte, die man haben möchte (Frühstück, Mittag, Abend, und Snacks) und das Programm zählt dann automatisch zusammen, wie viele kcal man bereits verbraucht hat. Mag man z.B. Mittags nie etwas essen, so schiebt man den Regler beim Mittagessen auf Null und somit werden automatisch mehr Kalorien für Frühstück und Abendessen eingerechnet. Alles individuell abgestimmt 🙂 . Auch Snacks sind erlaubt (sogar Milchschnitte o.Ä.)

In ein paar Tagen starte ich wieder neu mit Phase 2 . Diesmal versuche ich es durchzuziehen, obwohl ich es eigentlich gar nicht unbedingt müsste – nur interessehalber und weil es mir natürlich auch mal guttut, mich etwas bewusster zu ernähren 😀 .

Ein Sportprogramm ist übrigens auch dabei, was ich allerdings bis jetzt nicht genutzt habe (wie immer zu faul 😦 ) – geklappt hat es ja auch so schon mit dem Abnehmen 🙂 .

Hier eine kleine Auswahl der leckeren Gerichte aus dem Programm:

Pizza Toast
Asia-Pfanne
Sommerrollen
Surfer-Pasta

Ihr seht – man muss auf nichts verzichten, schon gar nicht auf die heiß geliebten Kohlenhydrate 😀

Zudem hier noch zwei neue Rezepte von Hellofresh:

  1. Porree-Flammkuchen
  2. Rindfleischburger mit Antipasti
Porree-Flammkuchen
Rindfleischburger mit Antipasti

sowie 4 neue Rezepte von mir:

  1. Zwiebelrostbraten
  2. Spaghetti Aglio Olio
  3. Schaschlik-Spieße
  4. Rindsrouladen (klassisch)
Zwiebelrostbraten
Spaghetti Aglio Olio
Schaschlik-Spieße
Rindsrouladen

viel Spaß beim Nachkochen!

❤ Sandy

neue Rezepte / neues Programm

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Hallo ihr Lieben,

ich habe mal wieder neue Rezepte für euch 🙂 . Auf Instagram schaffe ich es fast täglich etwas zu posten… Dort muss aber auch nur das Bild hochgeladen werden. Hier komme ich im Moment leider nicht so oft dazu, alle Rezepte online zu stellen. Dafür gibts dann wie immer mehrere auf einmal 🙂 :

v.l.n.r.

klassischer Flammkuchen
Schweinemedallions in Rhabarber-Pfeffer-Soße
fruchtiges Tomaten-Risotto
Spinat-Orangen-Salat mit Feta
Spaghetti mit Alles 😉
Chili-Nudeln mit Zitronengras (asiatisch)
Butter-Ringe
Karibische Kokossuppe
Rauchfleischpizza

 

Außerdem darf ich ab morgen das Ernährungsprogramm mit vielen verschiedenen Gerichten von „live it lift it“ testen. Ich bin schon sehr gespannt und werde euch natürlich auch über diese Rezepte berichten! 🙂

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Liebe Grüße ❤

Sandy

neue Seite „Restaurant-Empfehlugnen“ <3

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Hi ihr Lieben 🙂

ich habe eine neue Seite namens Restaurant-Empfehlungen erstellt! Unten auf der neuen Seite findet ihr weitere Infos zu allen Restaurants! Diese befinden sich übrigens meist in und um München. Ich werde aber auch noch aus anderen Städten und Ländern berichten, wenn es dort gute Restaurants gab ❤

…neue Rezepte folgen übrigens bald 🙂

L’Osteria – München
Mythos – Germering
Berni’s Nudelbrett – Tiramisu
Asien Perle – Erding
Ristorante Villini – Germering
Ristorante Seespitz da Mario – Herrsching am Ammersee
Uncle’s Burger & Bar – München Pasing
L’Osteria – Bruschetta
Fischer am Ammersee
Vapiano – München
Ratskeller – München
Berni’s Nudelbrett – München
L’Osteria – Bruschetta
zur Post – Fürstenfeldbruck
kleines Max – Dessert
Wiesnhendl – München
Asienperle – Buffet
Hans im Glück – München
Dallmayr – Bircher Müsli ❤
Dallmayr – Frühstück
Vapiano – Bruschetta & Salat mit Lachs

viele Grüße

❤ Sandy

neue Rezepte :-)

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Hallo ihr Lieben 🙂

Irgendwie komme ich in letzter Zeit nicht oft dazu, hier etwas online zu stellen. Dafür gibt es dann immer direkt mehrere Rezepte auf einen Schlag 🙂

Hier eine kleine Auswahl von einigen meiner Gerichte aus den letzten 2 Wochen:

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Alle Rezepte findet ihr wie immer direkt unter „Rezepte“ gegliedert nach Kategorien oder ganz unten auf der Seite (alphabetisch geordnet).

 

Liebste Grüße!

❤ Sandy

Torte & neue Low-Carb Gerichte <3

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Hallo zusammen – lang nichts gehört 🙂

direkt nach meinem Geburtstag wollte ich euch ja eigentlich mitteilen, ob die Torte etwas geworden ist. Irgendwie wurde da aber nix draus – also aus der Torte schon, aber aus der Mitteilung nicht 😀 . Deshalb, besser spät als nie, zeige ich euch heute das leckere Rezept der Apfeltorte, die ich gebacken habe – wo ich dieses gefunden habe, und wie mir dieses so gemundet hat 😀 :

lecker 🙂
Apfeltorte 🙂
Tortenstück ❤

Außerdem wie immer auch ein paar andere Rezepte (unten in der Diashow zu sehen) und natürlich alphabetisch unter der Kategorie Rezepte. 🙂

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Wie ihr den Bildern wahrscheinlich schon entnehmen könnt, versuche ich weiterhin, etwas „auf Low-Carb zu machen“ 😀 (wenn möglich) 😉

viele Grüße ❤

Sandy

Big Mac und Pizza mal anders…

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Hallo ihr Lieben,

diese Woche habe ich mich strikt daran gehalten, Low Carb Gerichte zu kochen – zumindest Abends. 😉

Wie ihr wisst, habe ich ja die Hellofresh-Box abonniert. Da diese Rezepte aber als Beilage oft Kartoffeln o.Ä. enthalten, habe ich mich einfach entschieden, einen Teil davon einzufrieren und das Fleisch sowie das Gemüse dann einfach für andere Rezepte zu verwenden. Kündigen wollte ich das Abo deswegen auch nicht gleich, da ich mir sowieso nicht sicher bin, wie lange ich das ganze mit dem Low Carb noch durchhalte. 😀

Also habe ich einfach im Internet, überwiegend auf Chefkoch, nach Rezepten gesucht, welche die Zutaten, die mir geliefert wurden bereits enthalten – sodass ich nichts wegwerfen muss. 🙂

Und das ist dabei rausgekommen:

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Die Rezepte findet ihr übrigens hier.

Da ich morgen Geburtstag habe, werde ich heute Abend noch eine leckere Apfeltorte backen, die ich vorher noch nicht ausprobiert habe. Außerdem werde ich mich morgen den ganzen Tag ausschließlich von Kohlenhydraten ernähren. 😀 Die Idee zu der Apfeltorte habe ich übrigens diesmal von einem anderen Foodblog – sollte die Torte was werden, zeige ich euch die Bilder und verlinke euch das Rezept.

viele Grüße

❤ Sandy

 

 

ein bisschen Low-Carb…

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Hallo ihr Lieben,

ich hab mal wieder Rezepte für euch. 🙂 Alle heiligen Zeiten komme ich mal wieder auf die Idee, Low-Carb zu machen / zu leben?? 😀 Auf jeden Fall – mich etwas gesünder zu ernähren. Wenn man das lange genug durchhält, (nicht bloß 3 Tage, so wie es mir auch schon öfter ging) ist das eine der wirksamsten Methoden, ein bisschen Winterspeck zu verlieren. 😀 Damit’s dann auch noch schmeckt, habe ich folgende zwei Rezepte für euch:

Als erstes stelle ich euch vor, einen eigentlich recht normalen Caesar-Salad mit original Dressing, bzw. mit einer „geheimen“ Zutat, die mir vorher nie bekannt war:

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Caesar Salad mit original Dressing ❤

Zudem gab es diese Woche auch noch folgendes Gericht bei mir. Den Hackfleisch-Gemüse Auflauf nach meinem eigenen Rezept 😉 schaut vorbei:

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Hackfleisch-Gemüse-Auflauf ❤

 

und zum Schluss zeige ich euch diesen recht unspektakulärern Milkshake, der nicht nur schön anzusehen ist, sondern zudem noch gut schmeckt – Guten Appetit 🙂

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Erdbeer-Blaubeer-Shake ❤

 

viel Spaß beim Nachmachen!

❤ Sandy

Darf ich vorstellen: Hauptgang & Dessert

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Hallo ihr Lieben,

heute habe ich nicht so viel Zeit zum Schreiben – zum Kochen hab ich sie mir jedoch wie immer genommen. 😉

Darf ich euch kurz das heutige Menü vorstellen:

Hauptgang:

aus der Hellofresh Box:

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Lauwarmer Soba-Nudelsalat mit Thunfisch, Staudensellerie und Kirschtomaten 

Dessert:

 eine kleine Eigenkreation von mir selbst:

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Sandy’s Früchte Dessert

Ich weiß, ein sehr einfallsreicher Name 😀 – Und nun, einen schönen Abend an euch alle! 🙂

❤ Sandy

Risotto & Spaghetti Variationen <3

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Hallo ihr Lieben,

bevor ich ein Update nach dem anderen in meinen alten Blogeintrag packe und dieser somit immer länger wird, habe ich mir gedacht, einfach kurz einen neuen zu erstellen 🙂 – schlau, oder? 😀

Ich habe übrigens  die Seite „Rezepte“ neu gefüllt – schaut doch mal vorbei! Ganz unten findet ihr ab jetzt noch eine „A-Z“ Aufteilung mit allen Rezepten zusammen – das ganze sieht dann so aus: (wie findet ihr das?)

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Hier findet ihr alle Rezepte aufgelistet nach Alphabet:

Gekocht habe ich diese Woche u.a. die Spaghetti mit Lachs & Spinat (Eigenkreation) sowie das Risotto mit Porree, Erbsen und knackigen Haselnüssen von Hellofresh.

Folgen werden demnächst noch die Rezepte:

  • Soba Nudelsalat mit Thunfisch, Staudensellerie und Kirschtomaten sowie
  • Putenbrustfilet mit Brokkolinigemüse und Süßkartoffel-Karotten Püree

 

seid gespannt ❤

Sandy

ganz besondere Kekse & Rezeptvorschau <3

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Update vom 20.02. (neue Rezepte):

Hey ihr Lieben!

vor Kurzem war ich beim Frisör! Interessant – aber was hat das mit Food zutun…? Ja, richtig! Einiges! 😀 Ich habe dort nämlich Kaffee und ein paar Kekse bekommen (faszinierend, stimmts?).

Nein, ich war einfach nur begeistert von diesen Keksen, weshalb ich euch diese heute kurz vorstellen will. 😉 Die haben wirklich ausgezeichnet zum Kaffee gepasst und waren dazu noch so unglaublich lecker! Ich habe die zuvor noch nie im Laden gesehen… Im Nachhinein habe ich dann gefühlt alle sich im Umkreis befindlichen Supermärkte abgeklappert – ohne Erfolg! 😦 Das müssen wohl ganz besondere Gourmet-Kekse gewesen sein, hab ich mir dann gedacht. 😀 Bis ich dann ein paar Wochen später in den IKEA marschiert bin, um mich etwas nach Möbeln umzusehen… Und dort – ich konnte es nicht fassen – gab es tatsächlich diese Kekse zu kaufen. 😀 Ich war so verblüfft, weil ich noch nie Kekse dort gesehen habe und auch nie auf die Idee gekommen wäre, dass Kekse, die es in einem Möbelhaus zu kaufen gibt, so gut schmecken können. Die waren zudem auch noch so günstig, dass ich mir gleich mehrere Packungen geleistet habe (zu IKEA fährt man ja schließlich nicht jeden Tag 😉 ).

Ab zu den legendären Keksen!

Diese Kekse schmecken nicht nur gut, sondern sehen auch noch total süß aus, weshalb ich sie gleich in meinen Header eingebaut habe. Und da das nicht reicht – hier nochmal ein Bild:

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Gut, das war jetzt vielleicht (leicht) übertrieben! 😀 Nun noch eine kurze Vorschau, welche drei Gerichte ich von Hellofresh nächste Woche kochen werde:

  • Putenbrustfilet mit Brokkoligemüse und Süßkartoffel-Karotten-Pürree
  • Grünes Porree-Risotto mit knackigen Haselnüssen und frischen Erbsen
  • Lauwarmer Soba-Nudelsalat mit Thunfisch, Staudensellerie und Kirschtomaten

Welche Rezepte ich sonst noch so koche, entscheide ich wie immer spontan 🙂

Viel Spaß schonmal im Voraus beim Nachkochen! Alle Rezepte, die neu sind, verklinke ich dann täglich direkt in diesem Eintrag (wie bereits unten).

❤ Sandy